کالری ماست
هر ۱۰۰ گرم ماست حدود ۶۳ کیلوکالری انرژی دارد.
کالری۶۳کیلوکالری
پروتئین۵٫۳گرم
کربوهیدرات۷گرم
چربی۱٫۶گرم
واحد خانگی
کالری یک کاسه ماست
یک کاسه با وزن تقریبی ۲۰۰ گرم، حدود ۱۲۶ کالری دارد.
- پروتئین: ۱۰٫۶ گرم
- کربوهیدرات: ۱۴ گرم
- چربی: ۳٫۲ گرم
چطور دقیقتر ثبت کنیم؟
مقدار بالا برای یک نمونه معمولی است. وزن واقعی، روغن، سس و روش پخت میتواند کالری را تغییر دهد. مقدار خوردهشده را بر حسب گرم وارد کن و پیش از ذخیره نتیجه را بررسی کن.
ثبت این غذا در سیر